Депрессия после развода у женщин

Если Вам необходима помощь справочно-правового характера (у Вас сложный случай, и Вы не знаете как оформить документы, в МФЦ необоснованно требуют дополнительные бумаги и справки или вовсе отказывают), то мы предлагаем бесплатную юридическую консультацию:

  • Для жителей Москвы и МО - +7 (499) 110-86-37
  • Санкт-Петербург и Лен. область - +7 (812) 426-14-07 Доб. 366

Много лет назад развод считался чем-то из ряда вон выходящим. Теперь же человек может вступить в брак и дважды, и трижды. Это стало обыденной реальностью. Традиционные ценности в 21 веке отошли на второй план, люди больше стали задумываться о карьере и личном благополучии, а также свободнее вести себя в отношениях. Причиной для развода сейчас может послужить что угодно, от серьёзных расхождений во взглядах до мелких бытовых проблем.

Развод нельзя назвать благоприятным событием, даже если инициатором выступили вы.

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся. По статистике ООН за год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире.

Как выйти из депрессии после развода с супругом

К сожалению, предугадать заранее, как повлияет это событие на вашу жизнь, почти невозможно. Встречаются, конечно, индивиды, которые уже через пару-тройку месяцев чувствуют себя отлично, заводят новые отношения и кажутся вполне счастливыми. Однако напрасно полностью верить внешним показателям, забывая о внутреннем мире человека, пережившего развод.

Там всё намного сложнее. Именно поэтому я хочу обратить ваше внимание на ряд характерных состояний, которые присущи человеку после развода click at this page. Таких состояний условно можно выделить три, а их образная характеристика примерно следующая: click at this page. Именно это состояние подкрепляет распространённое мнение о том, что пережить развод женщине намного труднее, чем мужчине.

Но дело лишь в том, что женщины намного легче выносят свои переживания наружу, а мужчины стараются оставаться стойкими, пряча всю горечь после развода внутри. В памяти всплывает всё, начиная с мелких обид и претензий и заканчивая жгучей злостью и желанием отомстить. Кто-то позволяет себе изливать всю эту желчь вокруг, не стесняясь и не заботясь о последствиях, кто-то старается проявлять порядочность и душит все негативные мысли в себе.

Оно активизирует внутренние силы человека, поворачивает жизнь в новое русло, мобилизует как мужчин, так и женщин. Но есть и обратная сторона этого состояния.

Активная деятельность назло кому-то часто оказывается не в радость самому человеку. В азарте он растрачивает слишком много энергии, прикладывает неоправданные усилия, а потом вдруг наступает осознание, что всё это было пустым и чужим. Таким образом, на стресс после развода накладывается новый стресс, обусловленный чувством потерянного времени, безрезультатности действий, неудовлетворённости и ещё большего разочарования.

Вот такая складывается картина. Конечно, в жизни провести чёткие границы этих состояний не удастся, но их знание поможет вам лучше понять себя в сложный период, более осмысленно направить свою жизнь к эффективной реабилитации после развода и избежать депрессии. Я думаю, в тяжёлых жизненных ситуациях вам часто приходилось слышать от близких людей пожелание успокоиться, не переживать, не придавать случившемуся большого значения.

Иногда это, действительно, хороший совет. Но думать, что пережить развод будет легче, не признавая своих чувств, не думая о том, что случилось, не давая выхода болезненным эмоциям, большое заблуждение. Первое и самое главное — позволить себе пережить развод в полную силу со всеми сопровождающими его чувствами. Что это значит? Следует помнить, что по законам устройства мира любое действие вызывает противодействие.

Это означает, что, чем яростнее человек старается справиться с разводом, тем сложнее протекает процесс его восстановления. Тогда процесс восстановления проходит намного быстрее. Кажется, мелочь, но очень скоро настроение ваше начнёт меняться, и общество людей уже не будет казаться таким обременительным.

Да и ваша грусть будет точно знать, сколько вы намерены быть в её власти. Будьте естественны и внимательны к себе в этот период. И неважно, мужчина вы или женщина, вы — живой человек, который оказался в болезненной ситуации. Но прежде чётко определите, от кого в данный момент вы можете принять подобную заботу. Да-да, плакаться о своей судьбе перед каждым встречным точно не стоит, но пожаловаться на несправедливость мира иногда бывает очень полезно. Поэтому доверяйте свою боль тем, кто сумеет искренне поддержать или просто спокойно выслушает.

Некоторым людям очень неловко эмоционально нагружать своих близких, и они предпочитают замкнуться в своих переживаниях и проблемах. Поверьте, вашим близким от этого не легче! Поэтому, либо найдите хорошего психолога, либо общайтесь с близкими, говоря о том, что вас волнует. Просто предупредите их заранее, что вы не ждёте от них чуда, каких-то волшебных решений и умных высказываний. Вам нужно только выговориться.

Таким образом, находятся ответы на многие сложные вопросы, что поможет вам скорее успокоиться после развода. Особенно изобретательны в этом бывают женщины, но речь сейчас не об этом. Четвёртое правило жизни после развода. И уж тем более не тратьте свою энергию на мысли о мести или о возмездии. Вспомните о том, что любую ситуацию вы сотворили вместе, ваш обоюдный вклад в развод — 50 на И хватит искать виноватых! Всё уже случилось. Вместо того, чтобы обсуждать негативные обстоятельства вашей прежней жизни с кем-то, научитесь выражать свою злость и ненависть в специальных физических упражнениях.

Если такой возможности нет, доверяйте свои чувства бумаге. Это абсолютно безопасно для окружающих и очень экологично для вас.

Просыпаясь утром, в течение минут, не задумываясь, записывайте в тетрадку все, что появляется в голове или гложет душу. Даже неделя такой работы принесёт заметные изменения в ваше состояние. Помните, что все подавляемые негативные переживания рано или поздно начинают разрушать ваше здоровье. Не допустите этого! Для восстановления внутреннего баланса подключите медитации. Найдите хотя бы одну, любимую, которая будет вас воодушевлять, поможет расслабиться и переключить сознание на позитив, на какое-то время перенесёт в другой мир, далёкий от всяких проблем.

Займитесь энергетической гимнастикой. На восстановление душевных сил, работу с чувствами у вас ушло много энергии. Пора её восстановить. К тому же пора уже начинать жить по-новому и возвращаться к некоторой дисциплине. Подумайте о прощении. Если вам удалось обуздать свои чувства, то в душе уже начинает светлеть. Попробуйте пересмотреть ситуацию с вашим разводом и начать прощать и себя, и его за случившееся. Это важно, в первую очередь, лично для вас, для вашей дальнейшей жизни и новых отношений.

Признайте, что никто из вас не задумывал заранее разрушить семью, и каждому из вас теперь предстоит по-своему пережить развод.

Постепенно придёт понимание, что всё сложилось наилучшим образом, что пережитые испытания открыли вам совершенно новые пути и возможности. А это значит, что вы уже на пороге нового состояния и готовы сделать следующий шаг к своей новой жизни.

Займитесь творчеством! Вспомните, что приносило вам радость в детстве или юности и сосредоточьтесь на своих новых увлечениях и достижениях. Помните, что вы живёте свою жизнь и не стоит тратить её на оглядки в сторону того, с кем вы расстались. Вполне возможно, что ему или ей уже и дела нет до вас, а вы всё будете стараться что-то доказать. Вспомните о благодарности. Найдите несколько обстоятельств своей жизни, за которые вы благодарны уже сейчас миру, Творцу, родителям, себе и, обязательно, бывшим супругу или супруге… А потом улыбнитесь своему будущему, светлому и радостному.

И будьте уверены, в ответ на вашу искреннюю благодарность Вселенная пошлёт вам новые блага, новые отношения и новое счастливое состояние. С открытым сердцем для вас, Наталья Семенкова. Надеюсь, материал статьи оказался полезным для вас или ваших знакомых, с которыми вы можете поделиться важной информацией с помощью кнопочек внизу. Семейный психотерапевт, гештальттерапевт, консультант реинкарнационики.

Помогаю создавать счастливые отношения, обретая надёжность, защищённость и настоящую любовь. Notify me of followup comments via e-mail. Как избежать депрессии и снова обрести вкус жизни. Наталья Семенкова. Click Here to Leave a Comment Below 0 comments. Leave a Reply: Пожалуйста, включите JavaScript в Вашем обозревателе для того, чтобы оставить комментарий!

Мужчина после развода – счастливчик или страдалец

Не просто перечеркнуть все и начать с чистого листа. Ситуация особенно осложняется, если новость о расставании стала для человека полной неожиданностью. Психолог София Еникеева рассказывает, как пережить этот непростой период и вернуться к счастливой жизни. Если вовремя ее не заметить и не начать принимать меры, то через какое-то время она может вырасти в посттравматическое стрессовое расстройство. У человека могут появиться навязчивые мысли о травмирующем событии, ночные кошмары, тревога и бурное проявление эмоций в ответ на триггер, напоминающий о разрыве.

Как справиться с депрессией после развода и начать жить

Когда брак рушится, мир уходит из-под ног. Стресс после развода — закономерное явление. Люди испытывают гамму эмоций, в них борются остатки любви и ненависть. Накатывает ощущение одиночества, нет понимания, как с ним справляться. Необходимо знать, что делать с депрессией после развода с любимым мужчиной. Главное — найти какое-то занятие, которое поможет заглушить боль от душевной раны. По мнению ученых, травма, наносимая разводом, сопоставима со смертью родных и близких.

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

Разводом считается официальное расторжение брака. Как кажется, довольно простая процедура: мужчина и женщина обоюдно решили разойтись. Но период после этого события считается сложным для бывших супругов, причем это относится к физической и психоэмоциональной сфере. Как выйти из депрессии после развода? Необходимо воспользоваться советами психологов. Если пришлось разводиться, то бывшим супругам надо изменять уклад жизни, привычки, а это стресс. По исследованиям американских ученых, расторжение брака влияет на организм негативно, как и тюремное заключение, смерть кого-то из близких, травмы.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как мужчине восстановиться после разрыва отношений

Стресс после развода с мужем и как с ним бороться

Проголосовали 98 человек. Развод… Как много пар прошло через это испытание. И… возможно, более приятной, чем может показаться на первый взгляд. Так что из депрессии надо выбираться.

К сожалению, предугадать заранее, как повлияет это событие на вашу жизнь, почти невозможно. Встречаются, конечно, индивиды, которые уже через пару-тройку месяцев чувствуют себя отлично, заводят новые отношения и кажутся вполне счастливыми.

Что с тобой происходит? Неужели так любил этого человека, что с его уходом ты будто потерял самое важное? Тебе много раз говорили, что развод — это еще не конец жизни. Что все еще впереди.

РАЗВОД. Как избежать депрессии и снова обрести вкус жизни

.

Как выйти из депрессии после развода

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как придти в себя после развода
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
  1. Эрнест

    Про забор нормально сказал

  2. Серафима

    Здравствуйте, вопрос у меня такой, я работаю в Польше и собираюсь поехать в Украину на новый год.

  3. texpodoors

    В совершении уголовного преступления;

  4. Януарий

    Тарас, а есть ссылка на законопроект с такими изменениями ?

Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы даете согласие на сбор и обработку персональных данных